腰痛時の水泳で知っておこう!平泳ぎやバタフライは駄目ってホント?

フィットネス

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私は30代後半から腰痛予防のため水泳を再開しました。一般的に平泳ぎやバタフライ以外の水泳種目、水中ウォーキングなどは腰痛の対処方としても良いとされます。ですが40代に入り無理な練習がたたり逆に腰痛になってしまったんです。

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